セラミド/アミノ酸のヘアケア効果を科学で読み解く

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hitolaboxxx編集部（美容系編集長 ゆあ監修）

毛髪の脂質・タンパク質に関するレビューと基礎研究を参照し、一般向けに再構成しました。

成分の役割を理解して、髪質に合う処方を選びやすくするためです。

髪表面の脂質—18‑MEAとセラミドの役割

毛髪表面は18‑MEAなどの疎水性脂質で覆われ、滑りと撥水に寄与します。アルカリ処理で18‑MEAは脱落しやすく、摩擦増ときしみの一因になります。細胞間脂質にはセラミドが存在し、水分拡散の制御や構造安定に関与します。

ダメージで何が起きる？（摩擦・親水化・キューティクルの浮き）

ブリーチや高pH処理で脂質が流出すると、表面が親水化してからまりやすくなります。まずは弱酸性の洗浄と油性・カチオン性コンディショニングで表面を整えるのが定石です。

アミノ酸/ペプチドはどう働く？

• PCA・アルギニン：保湿や色持ち補助に寄与した報告があります。
• ヒスチジン・フェニルアラニン：引張特性の改善が示された事例があります。
• 加水分解ケラチン：分子量により作用部位が異なり、低分子は内部、高分子は表面補修が示唆されています。

配合表示の押さえどころ

• セラミドNP/AP/EOPや疑似セラミド（2‑Oleamido‑1,3‑Octadecanediol等）に注目します。
• PCA・アルギニン、加水分解ケラチン/シルクなどのアミノ酸・ペプチドを確認します。
• 弱酸性調整（クエン酸等）とカチオン化ポリマーの併用は指通りの改善に寄与します。

タイプ別の選び分け

• ブリーチ/カラー毛：弱酸性×セラミド系で表面を整えます。
• しなやかさ重視：低分子ペプチドを取り入れて質感を高めます。
• 色持ち重視：PCA＋アルギニンの組み合わせに注目します。

FAQ

セラミドは髪にも意味がありますか？

はい。毛髪の細胞間脂質に関与し、水分拡散と表面の滑りに影響します。手触りの安定に役立つ可能性があります。アミノ酸は内部まで届きますか？

分子量によって挙動が異なるとされます。低分子は内部寄与、高分子は主に表面寄与が示唆されています。

CTA｜ボトル裏の成分表示を見てみましょう

今日の入浴前に、手持ちアイテムの成分をチェックしてください。セラミド系やPCA・加水分解ケラチンがあれば、2週間使用し手触りの変化をメモしましょう。

参考・出典

1. Beyond Sulfate‑Free Personal Cleansing Technology（MDPI, 2025）
2. Hair Lipids Review（MDPI, 2023）
3. Hair cosmetics: An overview（PMC, 2015）
4. PCA/Argの報告（抄録情報）

※研究の要約であり、特定製品の効能を保証しません。

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ゆあ

はじめまして！美容ライターのゆあです。 コスメコンシェルジュ＆ビューティーアドバイザーとして、美容業界歴8年目。 このブログでは、話題の人気コスメや最新スキンケアトレンドを「分かりやすく＆本音で」お届けしています！ 「口コミって本当？」「どれを選べばいいの？」と悩むあなたに向けて、実際に使って感じたリアルなレビューを発信中。 毎日のスキンケアから、美容サプリ、メイクアイテムまで、"あなたのキレイを応援する"情報が満載！ ✔ 得意分野：コスメレビュー｜口コミ解説｜スキンケア｜美容サプリ ✔ 資格：コスメコンシェルジュ／ビューティーアドバイザー ✔ 実績：美容業界歴8年／SEO上位記事多数 「迷ったときに頼れる美容ブログ」を目指して更新中です♪ ぜひお気軽にチェックしてくださいね！